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Avantages de la cessation
Cliquez sur le lien suivant pour consulter les avantages de la cessation du tabagisme après plusieurs intervalles de temps.
En 20 minutes après la dernière cigarette
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- La tension artérielle pourrait revenir à un niveau normal.
- Le pouls diminue à un niveau normal.
- La température corporelle des mains et des pieds s'accroît à un niveau normal.
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En huit heures
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- Le taux de monoxyde de carbone sanguin diminue.
- Le taux d'oxygène sanguin augmente.
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En 24 heures
En 48 heures
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- Les terminaisons nerveuses pourraient se régénérer.
- L'odorat et le goût sont rehaussés.
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En 72 heures
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- Les bronches se détendent; si elles ne sont pas endommagées, la respiration sera plus facile.
- La capacité pulmonaire s'accroît.
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De deux semaines à trois mois
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- La circulation s'améliore.
- Il devient plus facile de marcher.
- La fonction pulmonaire pourrait s'accroître jusqu'à concurrence de 20 %.
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Du premier au neuvième mois
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- La toux, la congestion des sinus, la fatigue et le manque de souffle pourraient diminuer considérablement en quelques semaines.
- Les cils des poumons sont susceptibles de repousser, la capacité de maîtrise du mucus s'accroît, les poumons se nettoient et les risques d'infection diminuent.
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Un an
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- Le risque d'avoir une maladie cardiaque est réduit de moitié. Après 15 ans, ce risque est similaire à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.
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Deux ans
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- Le risque de cancer du col de l'utérus est réduit comparativement aux personnes qui ont continué de fumer.
- Le risque de cancer de la vessie est réduit de moitié comparativement aux personnes qui ont continué de fumer.
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Cinq ans
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- Le taux de mortalité pour un fumeur moyen (un paquet par jour) diminue de 137 sur 100 000 à 72 sur 100 000.
- De cinq à quinze ans après la cessation, le risque d'accident vasculaire cérébral diminue jusqu'à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.
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